PATEN KAYMAYA BAŞLADIM 1 -

Zayıflama macerama başlayalı çok oldu. Ağır ağır yol katediyorum. Verdiğim kilo pek fazla değil ancak artık farkediliyor ve zayıflamışsın yorumları alıyorum:) Bunu bir sporla taçlandırmak gerek tabii. 

Gerçekten kendimi spor salonlarında çok mutsuz hissediyorum. Sevgili eşim beni hep bu konuda desteklesede, akşam işten eve gelip, saat 20:00 gibide spora gitmek benim için keyif yerine bir ızdırap oluyor. Onca parayıda bağladıktan sonra gitmemek olmuyor... Salondaki sıkıntımda ayrı, grup derslerinde kanter içinde kalıp, hocayı takip etmeye çalışmaktan nefret ediyorum. Tek başına yürümekten, yüzmekten sıkılıyorum. Bir ara yüzmeye benim kuzu ile beraber gidelim diye düşündüm ama havuzları beğenmedim, ondanda vazgeçtim.

Lafı çok uzattığımın farkına vardım şu an :)... 

Sonunda sporumu buldum. PATEN!!!

Gerçekten yepyeni bir macera, Şaşkınbakkal sahilinde, kışa kadar akşamları, kışın sabahları zevkle yapılabilecek bir spor. Haftasonu Decathlon'dan patenimide, güvenlik malzemelerimide aldık:) Hazırım.Hatta dün kaydım bile. Düz yolda süperim, süper gidiyorum ama duramıyorum ...Fren ve dönmeyi öğrenmek için ders alacağım. İlk dersimde yarın!!! 

Gelelim paten kaymanın vücudumuz için faydalarıma :

-Yapılan araştırmalar sonucunda en bilinen faydası insan vücuduna daha az zarar vererek yüksek kondisyon ve dayanıklılık sağlamasıdır. Paten yaparak normal yürüyüş yapan bir insandan 4 kat daha fazla enerji harcayarak aynı mesafeyi kat edildiği kanıtlanmıştır. 

- Tamamen denge ve fizik kondisyonuna dayalı bir spor olduğundan harcanan enerji vücudun şekillenmesinde önemli rol oynar. 

- Açık alandan yapılan bu sporun en önde gelen özelliğide stresin baş düşmanı olmasıdır. Özellikle stresten uzaklaşmak, eğlenmek ve güzel vakit geçirmek isteyen insanların tercih ettiği spor olma yolunda ülkemizde de büyük aşama kaydettiği söylenebilir. Tekerlekli paten yaparken düşmemek için verdiğiniz mücadele ve denge savaşı  sizin bütün vücudunuzun inanılmaz bir efor harcamasına sebep olmaktadır. Konsantrasyon gerektirdiğinden günlük hayatın koşsturmalarından da kısa bir süre uzaklaşmayı sağlayacaktır. 

- Özellikle son yıllarda bayanlar tarafından büyük rağbet gören bu sporun basenleri şekle sokup, selülitleri ortadan kaldırdığıda söylenmektedir.

Ancak paten yaparken dikkat edilmesi gerekenleride unutmamak gerek :

Mesela: 

- Tekerlekli paten yapanların mutlaka, kask, dizlik, bileklik ve dirseklik kullanmaları gerekir.

- Paten üzerinde durmaya hatta düşerken bedeni korumaya alışmadan kesinlikle yola çıkılmamalıdır.
- Yürüyüş yada koşuda olduğu gibi yolun sağ tarafından gitmeye dikkat edilmelidir.
- Paten yaparken, paten için uygun alanları seçmeye dikkat etmeli, ana yollar, caddeler gibi tehlikeli yerlerde paten kaymamaya özen göstermelidir.
- Paten yaparken yayalar, bisikletliler yada diğer patencilerin sol tarafından geçilmeli, tehlikeli ve aşırı hareketler yapılmamalıdır. 

Yarın ilk ders sonrası fren ve dönme durumlarından haberdar ederim :)