Dukan diyetinin 2.günü

Tartı pek fark etmedi:( durmak yok yola devam sadece -200 gr yani 64.7 kg... Yarın daha çok olacak bence çünkü şu an açım:)...

Bugün sabah kahvaltım harika bir şekilde Dukan'a uygundu. Sadece beyaz peynirli yağsız tavada omlet, işte resmi:

Sonra öğle yemeğime sıra geldi... Artık kafeteryamızda ne varsa onu yedim, tam olarak Dukan olmasada uydurmaya çalıştım ve biraz aç kalktım sofradan... 

Günün geri kalan saatleri ise midemde bir guruldamayla ve sadece bir sütlü kahve içerek geçti, birde yeşil çay! 

Akşam yemeğimin resmini çekemeden bitiverdi. Şaşlık denen cinsten miniminnacık bir et ile iki çorba kaşığı yoğurt yedim. 

Tüm gün inanılmaz bir şekilde 3 lt su içtim...Artık yarına müjdeli haber... Bu arada hiç spor yapmıyorum keşke biraz da spora zaman ayırabilsem.